Psikoloji Üzerine Yazılar
Ruh sağlığı, ilişkiler ve kişisel gelişim üzerine güncel yazılar.
12–18 Yaş Arasındaki Kız ve Erkek Gençlere Nasıl Davranmalıyız?
Ergenlik döneminde kimlik, beden, sınırlar, arkadaşlık ve aile ilişkilerini anlamaya yönelik kısa bir ebeveyn rehberi.
Devamını Okuarrow_forwardAffetmek Zorunda mıyım? Affetmenin ve Affetmemenin Psikolojik Yönleri
Affetmek, yaşanan bir kırgınlığın ardından kişinin ne hissettiği, ne düşündüğü ve ilişkiye nasıl baktığıyla birlikte farklı şekillerde yaşanabilir. Kimi için affetmek rahatlamakla ilgiliyken, kimi için affetmemek kendi sınırlarını korumak anlamına gelebilir.
Devamını Okuarrow_forwardAldatılan Kadın ve Aldatan Erkek Psikolojisi: Anna Karenina'dan Bir Örnek
Aldatılan bir kadın olarak Dolly'nin yaşadığı öfke, kırgınlık ve güven kaybı ile aldatan erkek olarak Stepan'ın yaşadığı iç çatışmalar, Anna Karenina romanı üzerinden psikolojik açıdan ele alınıyor.
Devamını Okuarrow_forwardBağlanma Nedir?
Bağlanma, çocuklukta bakım verenlerle kurulan ilişkilerle başlayan ve yaşam boyunca yakınlık, güven ve destek arama biçimlerinde kendini gösterebilen bir süreçtir. Güvenli, kaygılı ve kaçıngan bağlanma örüntüleri çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde farklı biçimlerde görülebilir.
Devamını Okuarrow_forwardÇift İlişkilerinde İletişim, Çatışma ve Terapi Süreci
Çift ilişkilerinde iletişim, çatışma döngüleri, güven, onarım ve çift terapisi süreci üzerine doğal ve anlaşılır bir yazı.
Devamını Okuarrow_forwardYetişkinlerde DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) Nedir?
DEHB belirtileri, yetişkinlikte nasıl ortaya çıktığı, duygu düzenleme ve erteleme davranışıyla ilişkisi ile psikolojik destek süreci hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardDepresyon Belirtileri Nelerdir? Nedenleri ve Psikolojik Destek
Depresyon belirtileri, günlük yaşama etkileri, nedenleri, uyku ve kaygıyla ilişkisi ve psikolojik destek sürecinde nasıl ele alınabileceği hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardEbeveynleşme (Parentification): Çocukken Büyümek Zorunda Kalmak
Çocukken aile içinde yaşından büyük sorumluluklar üstlenen kişiler, yetişkinlikte de bakım veren ve sorun çözen tarafta kalabilir. Ebeveynleşmenin duygusal ve pratik biçimleri, ilişkilerde bıraktığı izler ve psikolojik destek sürecinde ele alınabilecek alanlar.
Devamını Okuarrow_forwardErgenlik Dönemi Nedir? Duygusal Değişimler ve Aile İçi İletişim
Ergenlik dönemi, duygusal değişimler, kimlik arayışı, aile içi çatışmalar ve ergen psikolojisi desteği hakkında ebeveynlere yönelik sade rehber.
Devamını Okuarrow_forwardBaşkalarını Memnun Etme Çabası Bir Stres Tepkisi Olduğunda: Fawn Tepkisi
Fawn tepkisinde kişi, tehdit veya çatışma anında karşısındakini yatıştırarak, uyum sağlayarak ve bağlantıyı koruyarak güvende kalmaya çalışabilir.
Devamını Okuarrow_forwardHangi Psikoterapi Ekolü Daha Geçerli? Psikanaliz, BDT ve Danışanın İhtiyacı
Psikanaliz, BDT, EMDR ve diğer psikoterapi yaklaşımlarının katkıları; danışanın ihtiyaçları, yaşam koşulları, gelişimsel dönemi ve terapötik ilişkinin önemi üzerinden ele alınıyor.
Devamını Okuarrow_forwardİklim Kaygısı (Eko-Anksiyete) Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
İklim kaygısı, eko-anksiyete, ekolojik yas, iklim krizinin ruh sağlığına etkileri ve başa çıkma yolları hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardİlişki Problemleri Nedir? İletişim, Güven ve Terapi Desteği
İlişki problemleri, iletişim sorunları, güven kaybı, sürekli tartışmalar ve bireysel ya da çift terapisi desteğiyle bu süreçlerin nasıl ele alınabileceği hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardİlişki Terapisti
İlişki terapisti ne yapar? İlişki sorunlarında süreç nasıl ilerler ve online ilişki terapisi nedir? Destek alma sürecini keşfedin.
Devamını Okuarrow_forwardİşsizlik Stresi: Belirsizlik, Özgüven ve Gelecek Kaygısı
İşsizlik dönemi, maddi kaygıların yanı sıra günlük düzeni ve kişinin kendisine bakışını da etkileyebilir. Bu yazı, yaşanabilecek duyguları ve süreci daha yönetilebilir kılabilecek adımları açıklamaktadır.
Devamını Okuarrow_forwardKaçıngan Bağlanma Nedir? Belirtileri, İlişkilerdeki Etkileri ve Değişim Süreci
Kaçıngan bağlanma, ilişkilerde yakınlık ve mesafe arasında zorlanma, kaygılı-kaçıngan döngü, değişim ihtimali ve terapi süreci hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardAnksiyete Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Psikolojik Destek
Anksiyete belirtileri, kaygı bozukluğu, bedensel tepkiler, panik atak ve psikolojik destek sürecinde nasıl ele alınabileceği hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardMevsim Değişiklikleri Ruh Halimizi Nasıl Etkiler?
Mevsim değişiklikleri günlük yaşamın ritmini, uyku ve sosyal hayatı etkileyebilir. Ruh hâlindeki değişimler ise kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Devamını Okuarrow_forwardMindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir? Faydaları, Kullanımı ve Psikoterapideki Yeri
Mindfulness (bilinçli farkındalık) nedir? Faydaları, günlük hayatta kullanımı ve psikoterapideki yeri hakkında sade ve kapsamlı bilgiler.
Devamını Okuarrow_forwardOnline Terapi Randevusu
Online terapi ve online psikolog desteği hakkında bilgi alın; ilk görüşme sürecini öğrenin ve uygun randevu seçeneklerini inceleyin.
Devamını Okuarrow_forwardOnline Terapist: Kimdir, Ne Yapar ve Nasıl Seçilir?
Online terapist seçerken eğitim, gizlilik ve çalışma biçimi açısından nelere bakılabileceğini öğrenin. Süreci tanımak için rehberi inceleyin.
Devamını Okuarrow_forwardÖzgüven Geliştirme: Kendine Güven ve Öz Saygıyı Desteklemek
Özgüven eksikliği, kendine güven, öz saygı, sınır koyma ve psikolojik destek sürecinde özgüvenin nasıl ele alınabileceği hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardPanik Atak Nedir ve Nasıl Yönetilir?
Aniden ortaya çıkan yoğun korku nöbetleri olan panik atakların doğası ve atak anında yapılması gerekenler.
Devamını Okuarrow_forwardPanik Atak ve Cinsellik
Panik atak ve cinsel isteksizlik arasında nasıl bir ilişki olabilir? Cinsel ilişki sırasında yaşanan panik ataklar ve yeniden panik atak geçirme korkusu, bazı kişilerde cinsel yakınlığı ve ilişkiyi etkileyebilir. Bu durumun nedenlerini ve başa çıkma yollarını keşfedin.
Devamını Okuarrow_forwardPanik Atak Yaşayanların Yorumları: Cath’in Kaygı Deneyimi Üzerinden
Panik atak yaşayanların yorumları ve kaygı deneyimleri, Fangirl romanındaki Cath karakteri üzerinden yorumlayıcı bir anlatımla ele alınmıştır.
Devamını Okuarrow_forwardPsikoterapi Yaklaşımları Nelerdir? BDT, Psikodinamik, Bireysel ve Travma Odaklı Terapi
Psikoterapi, bireylerin duygusal zorluklarını anlamalarına ve daha sağlıklı değişimler oluşturmalarına yardımcı olan bilimsel bir destek sürecidir.
Devamını Okuarrow_forwardReddedilme Duyarlılığı Disforisi Nedir? Belirtileri, İlişkilerde Etkisi ve Psikolojik Destek
Reddedilme, eleştirilme veya kabul görmeme bazı kişilerde yoğun duygusal ve bedensel tepkilerle yaşanabilir. Bu yazıda RSD kavramı, ilişkilerde ve günlük yaşamda nasıl hissedilebildiği ve psikolojik destek sürecinde nasıl ele alınabileceği incelenmektedir.
Devamını Okuarrow_forwardSınav Kaygısı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Psikolojik Destek
Sınav kaygısı belirtileri, nedenleri, ergenlerde nasıl görüldüğü, azaltma teknikleri ve psikolojik destek sürecinde nasıl ele alınabileceği hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardSosyal Anksiyete Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Nasıl Geçer?
Sosyal ortamlarda yanlış bir şey söylemekten, eleştirilmekten veya kaygınızın fark edilmesinden endişe edebilirsiniz. Bu yazıda sosyal anksiyetenin nasıl yaşandığını, belirtilerini, nedenlerini ve nasıl azalabileceğini ele alıyoruz.
Devamını Okuarrow_forwardSosyal Medya Kullanımı Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?
Sosyal medya, günlük yaşamda iletişimden dinlenmeye kadar farklı ihtiyaçlara eşlik edebiliyor. Bu yazıda sosyal medya kullanımının kaygı, beden algısı, uyku ve dikkat üzerindeki etkileri ile daha dengeli kullanım yolları ele alınıyor.
Devamını Okuarrow_forwardStres Yönetimi Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Stres yönetimi nedir, stres belirtileri nelerdir ve günlük yaşamda stresle başa çıkmak için neler yapılabilir? Psikolojik destek süreci hakkında bilgi alın.
Devamını Okuarrow_forwardStresi Ne Azaltır? Strese Ne İyi Gelir?
Stresi ne azaltır, strese ne iyi gelir ve stresli dönemlerde bedensel ve zihinsel olarak neler yapılabileceğini öğrenin.
Devamını Okuarrow_forwardSürekli Kötü Bir Şey Olacak Hissi Neden Olur?
Sürekli kötü bir şey olacak gibi hissetmek ne anlama gelir? Kaygı döngüsü, tetikte olma ve kötü senaryolarla bağlantısını öğrenin.
Devamını Okuarrow_forwardTakıntı ve Obsesyonlar Nedir? OKB Belirtileri ve Psikolojik Destek
Takıntı ve obsesyonlar, OKB belirtileri, kompulsiyon döngüsü, kontrol etme, temizlik takıntısı, zihinsel ritüeller ve psikolojik destek süreci hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardTerapötik İlişki ve Terapötik İttifak Nedir?
Terapötik ilişki ve terapötik ittifak nedir? Psikoterapide güven, empati, bağlanma, aktarım, karşı aktarım ve terapötik kopmaların rolünü keşfedin.
Devamını Okuarrow_forwardTravmatik Deneyimlerden Sonra: Travma, TSSB ve Psikoterapi
Travma sonrası iyileşme süreci; travmatik deneyim, TSSB belirtileri, bedensel tepkiler ve travma odaklı psikoterapi hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardTükenmişlik Sendromu (Burnout)
Tükenmişlik sendromunun belirtileri, nedenleri ve başa çıkma yolları hakkında psikolojik destek odaklı bilgi alın.
Devamını Okuarrow_forwardUyku Problemleri ve Psikolojik Etkileri
Uyku problemleri, stres ve kaygıyla ilişkisi, günlük yaşama etkileri ve terapi sürecinde nasıl ele alınabileceği hakkında bilgi edinin.
Devamını Okuarrow_forwardVenezuela Depremi Haberleri ve Travma Hatırlatıcıları: Stres Tepkileri ve Yardım Çalışanları
Venezuela depremi haberleri, travma hatırlatıcıları, stres tepkileri ve yardım çalışanlarının iyi oluşunu desteklemeye yönelik bilgiler.
Devamını Okuarrow_forwardYas ve Kayıp Süreci: Acıyla Temas Etmek ve Hayatla Yeni Bir Bağ Kurmak
Yas ve kayıp süreci nasıl yaşanır, ne zaman zorlaşır ve hangi tepkiler normal kabul edilir? Yasın duygusal, bedensel ve psikolojik yönlerine dair kapsamlı bir yazı.
Devamını Okuarrow_forwardYKS Sonrası Üniversite ve Bölüm Seçimi: Aileler Öğrencilere Nasıl Destek Olabilir?
YKS tercih döneminde gençlerin kararsızlığı, ailelerin kaygıları ve destekleyici iletişim üzerine kısa bir yazı.
Devamını Okuarrow_forwardYürüyüş İyi Oluşumuzu Nasıl Etkiler?
Yürüyüş; ruh hâlini, duyguları, tekrarlayan düşünceleri ve uykuyu etkileyebilir. Bu etkiler, kişinin yaşam koşullarına ve yürüyüş biçimine göre değişebilir.
Devamını Okuarrow_forward